Ensomhed er samfundsudfordring, som har store konsekvenser for den enkelte og det omkringliggende samfund. Vi hører meget om ensomhed blandt børn, unge, voksne og ældre. Og der er ingen tvivl om, at udfordringer med mental trivsel opleves i alle befolkningsgrupper.

For mange mænd er udfordringen lidt anderledes end den øvrige befolkning, fordi det blandt mænd er mere udbredt at have svært ved at tale om følelser eller mangler nogen at tale med. Det kan blive en ensom spiral, som alt for mange mænd desværre finder sig selv i.

Rigtig mange mænd taler ikke nok om de ting, der virkelig betyder noget. Der kan være mange årsager til, at mænd ikke har dybe samtaler. For nogle skyldes det at de ikke har den type relationer og for andre er det meget svært at åbne op. Men løsningen kan du være med til at skabe, hvis du er opmærksom på, hvad der kan ligge til grund for manglen på dybe samtaler blandt mænd, og hvordan du som en god ven kan hjælpe.

Er det mangel på venner, som er udfordringen for de 28% af mænd, der sjældent eller aldrig har dybe samtaler? For nogle mænd er det mangel på venskaber, der gør, at de ikke har dybe samtaler. For andre er det ikke så meget antallet af venskaber, men det faktum at deres venskaber ikke indebærer, at de har fortrolige og dybe samtaler med hinanden. Desværre er det nok en sand kliché, at mange mænd ikke taler sammen om deres problemer og bekymringer, eller sagt på anden vis, er det altså lidt af en “mandeting”.

Venskaber kan tage mange forskellige former. Nogle har rødder helt tilbage fra skoletiden og strækker sig over årtier, mens andre er nyere og opstår gennem fælles interesser som hobbyer eller arbejde. Men det er ikke varigheden af et venskab, der bestemmer, om venskabet er godt – eller om du er en god ven. Hvis du virkelig vil være en god ven, der også kan indgå i de fortrolige samtaler, handler det om, hvordan du engagerer dig i venskabet og interesserer dig for og støtter dine venner.

Det mest effektfulde, du kan gøre, er at vise interesse for dine venners indre liv og selv åbne op for dine mere sårbare tanker. Bliv ikke spist af med “Det går fint nok” - nej, spørg mere ind. Hvis din ven kan mærke din oprigtige interesse, så får i skabt et rum, der er trygt og dermed er det mere naturligt for både din ven og dig selv at dele tanker og følelser. Også hvis han er ensom. Hvis I kun snakker om sport og fritid, så kan det være svært pludseligt at dreje samtalen ind på bekymringer eller andre ting, der er svære mentalt. Men her kan du tage teten og vise, at du rent faktisk gerne vil lytte.

Du kan også sætte dig selv på spil. Italesæt, at du gerne vil tale om noget personligt. Måske endda noget alvorligt. Hvis du selv viser åbenhed og viser, at der er plads til det i jeres venskab, så vil det være nemmere for din ven at åbne op. Det kan være vejen til at tale om ensomhed med andre mænd.